ESCUELA DE CHI KUNG

¿Qué es el Chi Kung (Qi Gong)?

El Chi Kung (Qi Gong) es un método de ejercitación de origen chino que se basa en movimientos y/o posiciones estáticas que se acompañan con técnicas respiratorias manteniendo durante la ejecución un profundo estado de meditación.
Es parte de la familia de las antiguas medicinas milenarias, hijo de la medicina china, hermano mayor de la Acupuntura, primo hermano del Yoga, padre del Tai Chi y del Kung Fu y abuelo de la mayoría de las artes marciales. Es un arte – método – técnica – disciplina que estudia el movimiento pero no solo físico, sino también energético y emocional, con el fin de mantener la armonía del cuerpo y la salud, corregir los desequilibrios causantes de la enfermedad y enfocarnos hacia un crecimiento interior, todo esto a través del movimiento , la meditación y la respiración.
Chi (Qi) puede traducirse como energía o respiración si bien no tiene una palabra que lo defina exactamente, Kung (Gong) puede traducirse como trabajo o entrenamiento.
Entonces Chi Kung puede interpretarse como entrenamiento energético, entrenamiento respiratorio, trabajo energético o trabajo respiratorio; pero por más intentos de interpretación que hagamos nunca encontraremos una traducción que lo defina totalmente.
El fin del Chi Kung es incrementar la energía vital y poder distribuirla armónicamente por todo el organismo esto es utilizado tanto para la salud, en procesos de tratamiento de distintas patologías o en la prevención de aparición de las mismas, en el entrenamiento para la preparación física de deportistas, artistas marciales, bailarines y también en las practicas que van desde el bienestar general a la realización espiritual.
Si nos detenemos a observar una practica de Chi Kung lo primero que haremos generalmente es asociarlo con algún tipo de gimnasia encontrándole similitudes y diferencias según sea nuestro conocimiento previo del tema. En principio analizamos los movimientos tratando de darle una explicación lógica a la secuencia de los mismos entendiendo que hay presentes trabajos de flexibilidad, fuerza, coordinación, resistencia, equilibrio y algunas cositas mas, pero esto es solo la cáscara que puede hacer o no apetitoso el fruto según nuestros gustos. Seguimos observando y de pronto nos damos cuenta de un detalle fundamental cada uno de estos movimientos o posturas estáticas esta coordinado perfectamente con la respiración, el proceso de inhalar y exhalar no es azaroso sino que esta premeditado y diseñado en cada ejercicio con un fin especifico, en ese momento nos damos cuenta que el movimiento no era el factor principal, que debajo de la cáscara había un jugoso fruto del cual podríamos sacar máximo provecho. Pero como somos unos observadores muy agudos seguimos en nuestra tarea buscando algo mas, como quien busca el sentido a la vida en las cosas mas pequeñas, y de repente nos damos cuenta que la practica no solo es movimiento coordinado con la respiración, que hay un estado meditativo constante que va mas allá del movimiento y la mecánica respiratoria y eso es la semilla del fruto que trasciende al fruto mismo.

¿Que es la energía vital?

La energía vital es una manifestación que no puede ser medida ni evaluada por la física tradicional pero que anima a todas las cosas y da vida a todos los seres, esta presente en todo el universo y en todo lo existente, puede estar concentrada o dispersa, pero siempre esta.
En todas las culturas, especialmente en las orientales, aparecen referencias a esta energía, para los japoneses es Ki, para los chinos es Chi, para los hindúes Prana, para los cristianos Espíritu Santo y para los investigadores occidentales Bioenergía. No importa como la llamemos, siempre estamos hablando de lo mismo.
Cada vez hay mas estudios que demuestran la existencia de la energía vital, a través de mediciones del campo electromagnético o bien de resultados clínicos, la física, la medicina y la psicología son las ciencias que mas se han interesado en este campo.

La respiración y la energía vital

Desde nuestro nacimiento hasta nuestra muerte la respiración nos acompaña minuto a minuto siendo entre las necesidades básicas la que ocupa el primer lugar, ya que no podemos prescindir de ella por mas de un breve lapso de tiempo. En condiciones extremas podemos pasar semanas sin comer, días sin beber, pero solo unos pocos minutos sin respiración y la vida ya no nos es posible.
La respiración es una de las fuentes de aporte energético mas importante para nuestro organismo, tenemos que tener en cuenta que cuando el aire que respiramos esta en mejores condiciones (cuando tiene mayor cantidad de iones negativos) mayor es la energía que nos aporta, es por eso que se recomienda realizar las practicas de Chi Kung en espacios abiertos en lo posible rodeados por la naturaleza, como es el caso de las montañas o la orilla del mar.

Relación del eje con la energía vital

El cerebro genera un importante campo eléctrico que se transmite a todo el organismo a través de la medula espinal desde la cual lo controla, por otro lado el corazón genera un campo eléctrico superior al del cerebro y lo transmite al organismo a través de vasos y tejidos conectivos. La carga eléctrica de estos órganos genera sobre la columna vertebral una especie de bobinado de tejidos que hace que esta se convierta en un gran electroimán que generara un campo magnético que emitirá nuestro cuerpo que a su vez estará en intima relación con el centro de gravedad anatómico (aproximadamente cuatro dedos por debajo del ombligo y cuatro dedos hacia adentro) zona de influencia de las glándula suprarrenales

Podemos entonces distinguir tres centros en nuestro organismo:
Superior: que anatómicamente se relaciona con el cerebro y la glándula
hipófisis. Representa la conciencia y la espiritualidad

Medio: que anatómicamente se relaciona con el corazón y el timo. Representa las emociones y la energía.

Inferior: que anatómicamente corresponde al centro de gravedad del cuerpo y a las glándulas suprarrenales. Representa la fortaleza física y la esencia.
La alineación de estos centros a través de la correcta postura y equilibrio nos permite incrementar esta energía electromagnética en nuestro organismo.


Ejercicio y energía vital

Todo movimiento de nuestro cuerpo genera indefectiblemente también movimiento de la energía vital que lo compone, esto genera una redistribución de la misma permitiendo equilibrarla siempre y cuando los ejercicios hallan sido seleccionados correctamente, de lo contrario esto puede desequilibrar mas aun la distribución energética del organismo.
Tanto sea la fuerza, la resistencia , la velocidad, la flexibilidad o la coordinación tienen que estar perfectamente indicadas y realizadas en forma correcta con la dosificación adecuada para esperar óptimos resultados, permitiendo la circulación de la energía por los meridianos.

Pilares del Chi Kung

Hablar de los pilares en donde descansa la practica del Chi Kung no es tarea sencilla ya que tendríamos que tener en cuenta un sin número de detalles y nunca seriamos realmente justos por el hecho que estaríamos omitiendo algo. Si lo planteamos de lo mas concreto a lo mas sutil, diríamos que es un trabajo de la fuerza muscular, la resistencia general y especifica, la flexibilidad de todos los tejidos, el equilibrio, la coordinación y demás cualidades físicas, por otro lado sabemos que trabajamos sobre el sistema nervioso, el sistema endocrino, el respiratorio, el digestivo, el escretor, la inmunidad y podríamos seguir detallando sistemas y funciones del organismo hasta agotar nuestra memoria, pero si seguimos sutilizando nuestro planteo vemos que también trabajamos sobre las emociones, la concentración, la memoria, la paz interior, la armonía con el entorno y por supuesto sobre el desarrollo personal y la idea de trascendencia. Como vemos seria inagotable la lista, así que vamos a resumirlo en los tres pilares fundamentales y mas abarcativos que son el estado meditativo, el ritmo respiratorio y la alineación vertebral, cada uno de estos con su nivel de jerarquía pero interrelacionados continuamente abarcando uno al otro y comprendiendo que si alguno falta esta incompleta la esencia de Chi Kung y solo estamos realizando una clase de gimnasia con una apariencia bastante incompleta. El solo hecho de respetar estos pilares en la practica la convierte en una inagotable fuente de bienestar y armonía que solo puede llevarnos hacia el crecimiento personal, permitiendo que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu reciban una dosis de perfección universal.

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